Yoga Thérapeutique
Yoga Thérapeutique

Désignées pour tous les niveaux, ces classes de Yoga Thérapie vous permettront d’explorer de nouvelles sensations grâce au  mouvement, à la respiration et à un espace méditatif afin de vous permettre d'en profiter pleinement. L’accent est mis sur l’assouplissement et l’élongation des profonds tissus conjonctifs qui se trouvent sous les tissus musculaires. Le Yoga Thérapie est une pratique de guérison holistique basée sur l’alignement postural et la présence d’esprit.  Les cours sont conçus pour vous donner des outils afin de retrouver la mobilité après un accident musculo-squelettique ou de récupérer votre pleine amplitude de mouvement dans les articulations. Les séquences de mouvement seront spécifiques à certaines régions du corps afin de récupérer plus rapidement et permettre au corps de trouver l’équilibre musculaire adéquat afin de profiter pleinement de votre activité de plein air. Les postures sont tenues de 2 à 6 minutes pour encourager le relâchement en profondeur. Soyez à jeun d’au moins deux heures et portez des vêtements confortables.